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发布时间：2025-07-04 09:11:41 作者：玩站小弟 
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在煲汤的莲藕时分多放些莲藕，对身体很有好处。最养种吃鸭肉炖藕，莲藕便是最养种吃我很喜欢的一款汤。
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老藕做粉——养胃又止泻
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老藕做粉——养胃又止泻
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但是做成粉后，糖分也会增高，热量会增加5倍多，因而，血糖偏高或有糖尿病的人，最好仍是不要吃藕粉了。
嫩藕凉拌——宝宝很下饭
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家中有小孩子的，我就更引荐这道凉拌藕片了，孩子要是没食欲或者是吃了东西不消化，就给他做这道菜，爽口的感觉会让孩子爱吃饭，吃得多。另外，藕中的纤维素含量挺高，吃完后，还能够协助孩子排便，一举两得。当然，一定要切薄点儿，切小点儿，便利孩子吞咬。
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